РАСТЯЖКА И ФИТНЕС
Растяжка, аэростретчинг, силовые занятия на Коломенской помогут оздоровить организм,
привести в тонус мышцы тела и улучшить общее самочувствие.

Приводит мышцы тела в тонус, развивает гибкость, улучшает кровообращение, осанку, снимает напряжение.

Облегчает нагрузку на позвоночник, улучшает координацию, баланс, отток лимфы, тренирует вестибулярный аппарат, снимает стресс.

Помогает снять нагрузку с позвоночника, убрать болевые ощущения. Занятие включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника, мобильность суставов и укрепление мышц спины. Возможно использование техник из МФР и применение подвесных конструкций.

Силовые упражнения для здоровья, красивого и подтянутого тела. Улучшают кровообращение, снимают нагрузку с суставов, увеличивают и приводят в тонус мышцы, избавляют от жировой массы, тренируют сердце.